卵巢作为卵子的来源，卵巢功能是否正常对于想要怀孕的女性朋友来说尤为重要。做好卵巢保养，是多囊备孕的当务之急。
卵巢保养之“三要”
饮食调养
卵巢要想正常的运转，必定需要比如优质蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的推动和维持。需要注意的是，虽然保养卵巢也需要脂肪和糖，但一定要适量，避免脂肪、糖摄入太对导致肥胖。维生素也不能少，维生素E、D及矿物质铁、钙的补充，可以延迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，帮助培育健康卵子。
运动调养
运动可以促进新陈代谢、血液循环，保持器官的活力，延缓衰老。但运动一定要科学，剧烈运动项目并不适合平时锻炼。此外，运动的时间也要注意，长时间运动反而会伤害身体。建议备孕夫妻不妨尝试慢跑、散步、太极拳、瑜伽等运动项目。
作息调养
会休息的人，身体更健康，吃饱了，运动足了，再者就是睡得好了。现在的生活节奏比较快，身体、精神更容易疲劳。保证充足的休息，有益于身体健康，还能缓解心理压力。