如果出现严重的早孕反应，孕妈妈会感到非常难受，甚至影响日常生活。怎么处理才能让孕妈妈心情好一点？
首先，孕妈妈要选择宽松的衣服，不要穿紧身衣，尽可能减少腹部的压力。如果腹部太紧，就会发生孕吐。睡觉的时候可以适当把枕头放高一点，可以减少食物的反流。尽量不要长时间用眼，少看电视或电脑。屏幕的闪烁还会导致孕妈妈头晕。
其次，在饮食方面，要注意少吃多餐。虽然要满足自己的口味，但还是要尽量避免油腻的食物，会引起孕妈妈的恶心。因为空腹的时候也会引起恶心，所以建议孕妈妈可以随身带一些零食。早上醒来后，休息一会儿，吃点东西再起床。喝水也要慢慢喝，分几次喝，不要一下子喝太多。
最后，尽量远离油烟和嘈杂的环境。这些都会引起孕妇的孕吐反应。平时要注意多出去走走，比如去农村、郊区等。适当的运动对早孕反应也有帮助，心情好的同时也能有一个健康的环境。